웰빙시대가 되면서 잘 먹고 잘 사는 비결에 대한 관심이 높아졌다. 봄이나 여름 또는 가을, 겨울철을 가리지 않고 꾸준히 종합 비타민제를 섭취하여 건강관리를 하는 사람들도 많아지고 있다.
건강관리에 도움을 주는 비타민은 탄수화물이나 지방 또는 단백질이 에너지로 바뀌는 과정에 관여하며 매우 적은 양으로도 신체의 여러 가지 생리 기능을 촉진시킨다.
비타민은 기름에 녹는지에 따라 지용성과 수용성 종류로 나뉜다. 지용성 비타민은 열에 강해 요리를 해도 손실률이 적고 수용성은 물에 녹는 특징을 가지고 있다. 이와 같이 비타민의 성질은 유형에 따라 각각 다르기 때문에 여러 종류의 비타민들이 많은 인기를 얻고 있다.
특히 비타민A, B 또는 C는 여러 가지 효능이 있어 그 특징에 대해 알아보고 복용하면 효과적인 건강관리를 할 수 있다.
비타민A의 효능은 신체의 저항력을 강화시켜주고 세포의 재생을 촉진시켜 여드름 케어나 주름개선 크림과 같은 화장품에 함유되고 있다. 비타민A가 체내에 부족할 경우 야맹증이나 안구건조증 등의 눈 질환에 걸릴 수 있으므로 음식이나 영양제를 통해 섭취해야 한다.
비타민B의 효능은 면역체계를 강화해주고 신진대사를 촉진해주는 것으로 체내에 결핍되면 각기병이나 악성빈혈 등의 여러 가지 질병의 종류가 발생할 수 있기 때문에 우유와 달걀, 시금치처럼 비타민B가 많은 음식을 먹는 것이 좋다.
비타민C는 영양소의 대사를 도와주고 콜라겐의 형성과 유지에 필요하며 비타민C가 부족할 경우 잇몸질환이나 빈혈, 괴혈병 등의 결핍증에 걸릴 가능성이 높다. 또 비타민C는 항산화 물질로서 활성산소를 제거하는 효과와 피부미백 효능이 있어 화이트닝 주사나 앰플 등에 첨가되기도 한다. 비타민C가 많은 음식 종류로는 브로콜리, 피망, 오렌지 등이 있는데, 식품으로 하루 권장량을 섭취하기 어렵다면 비타민C가 함유된 종합영양제를 활용할 수 있다.
야구선수 류현진이 광고모델로 활동할 뿐만 아니라 연령별 10대 질병을 기반으로 맞춤형 건강기능식품을 만드는 브랜드 스페쉬의 비타민C1000은 항산화 작용을 하는 비타민C가 다량 함유돼 활성산소가 인체에 미치는 영향을 줄여준다.
이 영양제는 비타민씨뿐만 아니라 항산화 효능이 있는 비타민E와 구리를 함유한 건강기능식품으로서 영국산 고품질 프리미엄 원료를 사용해 안심하고 섭취할 수 있다. 또 이 항산화제 비타민은 카모마일, 페퍼민트 등의 부원료가 첨가되어 있으며 고함량 비타민C를 간편하게 섭취하고 싶은 사람들에게 인기가 좋다.
여름 맞이 30~40% 파격 할인가를 제공하고 있는 스패쉬는 소비자들로부터 ‘20, 30대 여자들 피부관리 영양제로 좋아요’, ‘항산화 작용으로 활기찬 하루에 탁월!’ 등의 호평을 얻고 있다.
비타민은 음식이나 영양제로 섭취하지 않을 경우 다양한 질병이 발생할 수 있기 때문에 꾸준히 섭취해야 한다. 특히 비타민 중에서도 비타민C는 활성산소를 예방하고 화이트닝 효과를 선사해 피부에 좋은 성분으로 알려져 있다.
